超写实复古日式室内人像摄影，竖版约 2:3。一名明确成年的东亚女性，25+，蜷缩坐在一张复古橄榄绿 / 芥末绿色丝绒双人沙发上。摄影机位位于人物正前方、略低于胸口高度，使用约 45–60mm 镜头中距离拍摄，完整拍到头部、上半身、抱膝姿势、双腿和被丝袜包裹的双脚，同时保留沙发、木质扶手、压花玻璃隔断和右侧窗户。
人物为纤细自然的成年女性体型：肩部偏窄，胸部适中，腰腹纤细，髋胯和大腿有自然柔软体积，小腿修长。整体不是性感摆拍，而是安静、内敛、略带文艺气质的蜷缩坐姿。
人物留深棕黑色长直发，长度到胸下，发量自然偏浓密，顶部顺滑服帖。额前为整齐厚实的平直齐刘海，长度刚好贴近眉毛上方，两侧长发自然垂落在肩膀和胸前。脸型偏小巧鹅蛋形，肤色白皙，五官清秀。妆容非常轻：自然眉形、细眼线、淡粉眼影、轻微腮红、裸粉偏玫瑰色唇妆。她直视镜头，头部轻微向画面右侧倾斜，神情安静、略带忧郁和疏离感，嘴唇自然闭合。
上身穿一件纯黑色宽松长裙 / 长款连衣裙。主体面料为低光泽哑光棉质或细密薄布，版型非常宽松，从胸部向下自然展开，不强调腰线。裙摆宽大，完全铺在腿部和沙发坐垫上，长度接近脚踝。
连衣裙的袖子为黑色半透明薄纱长袖，从肩部一直覆盖到手腕，能清楚透出手臂肤色。袖口带小型荷叶边 / 木耳边收口，薄纱材质细腻、柔软，透视程度自然，不要网纱纹理过粗。
双腿穿烟黑色超薄透明连裤丝袜，约8–12D。丝袜明显透出真实肤色，整体呈柔和烟灰黑色，大腿、膝盖、小腿和脚背处带轻微自然丝光。双脚不穿鞋，丝袜完整包住脚趾，脚趾轮廓透过薄丝袜可以隐约看见，但不要做成脚部特写。
姿势严格还原：人物坐在沙发中央偏右位置，身体微微向后靠在沙发靠背上，双膝同时高高蜷起到胸前，两条腿紧贴在一起，膝盖几乎达到胸口高度。大腿与腹部紧密折叠，小腿向下收回，双脚并排落在身体正前方、靠近沙发坐垫中央的位置。
人物双臂从膝盖上方交叉抱住双腿：右前臂横向搭在左膝上方，左前臂压在右臂附近，两只手分别自然搭在另一侧肩膀 / 上臂附近，形成明显的“抱膝蜷缩”姿态。手指自然放松，不握拳。
人物的两只丝袜脚从黑色裙摆下方露出，脚掌基本朝向镜头但略微向下，脚趾和前脚掌靠得很近，成为画面中央下部的小型视觉细节。
场景为昭和 / 平成早期风格的日式老住宅室内。人物坐在一张深棕木质框架的复古沙发上，沙发靠背和坐垫为橄榄绿 / 芥末绿天鹅绒或灯芯绒面料，表面有非常明显的波浪状压纹 / 木纹般起伏纹理。坐垫厚实，布料有年代感和轻微磨损。
沙发右侧扶手为深棕色亮面实木雕花扶手，结构粗壮，前方有传统车木立柱造型。人物右侧身体紧靠扶手附近。
人物身后是一整面木框压花玻璃推拉门 / 玻璃隔断。玻璃为灰绿色半透明纵向波纹玻璃，具有明显竖直凹凸纹理，外部景物被完全模糊，只形成灰绿、米黄和暗色块。木框颜色为温暖深棕色。
画面右侧是一扇带深棕木框的传统窗户，玻璃呈浅灰蓝色，窗前挂一层米白色 / 象牙白色轻薄纱帘，自然垂下并形成柔软褶皱。
画面左侧背景可见一张黑色细金属边几 / 小桌，桌面放一只黑色复古三臂烛台和少量装饰物；背景装饰保持简单，不要现代豪华家具。
地面为深棕色木地板，有轻微反光和真实木纹。
光线采用右侧窗户柔和自然日光＋正面轻微补光。人物脸部和双腿曝光明亮均匀，黑色衣服仍保留布料与薄纱层次；沙发的芥末绿色保持浓郁但不过饱和。整体色温偏中性略暖，具有旧日式住宅安静午后感。
摄影风格为 2000s日系写真 / 复古室内生活人像：自然肤质、轻微数码相机锐化、真实毛孔和发丝，中等景深，背景仍保持较高细节，不要奶油虚化，不要商业棚拍感。
重点锁定：明确成年东亚女性＋深棕黑色长直发＋厚齐刘海＋安静直视镜头＋纯黑宽松长裙＋黑色半透明薄纱长袖＋烟黑超薄透明连裤丝袜＋不穿鞋＋双膝高高蜷到胸前＋双臂交叉抱膝＋丝袜包裹的双脚并排露在裙摆下＋橄榄绿波纹丝绒复古沙发＋深棕雕花木扶手＋木框纵向波纹压花玻璃隔断＋右侧白色纱帘＋深棕木地板＋柔和自然日光＋安静复古日系室内氛围。
避免：短发、卷发、彩色头发、浓妆、露齿大笑、紧身包臀裙、短裙、裤装、裸腿、厚黑丝袜、网袜、长筒袜、高跟鞋、靴子、站姿、普通坐姿、翘腿、双腿向前伸直、沙发现代极简化、白色皮沙发、豪华酒店、摄影棚背景、强直闪、强背景虚化、电影调色、动漫脸、CG感、塑料皮肤、多余手指、多余腿、脚趾畸形、水印和乱码文字。
